美國 Apple 公司本週宣布，將推出專門針對孕婦和老年人的新 Fitness+ 運動訓練課程，以及一些新的瑜伽、高強度間歇訓練 (HIIT) 和適合初學者的力量訓練。
蘋果 Fitness+ 全新個人化健身體驗
新的孕期鍛鍊、老年人鍛鍊和初學者鍛鍊將於 2021 年 4 月 19 日在 Apple Fitness+ 中推出。針對老年人的鍛鍊主要集中在力量、靈活性、平衡性、協調性和移動性方面。老年人鍛鍊也是 10 分鐘的課程，專注於幫助用戶在任何年齡段保持活躍。
新的孕期鍛鍊包括 10 個鍛鍊項目，橫跨力量、核心和心智降溫三個類別。根據蘋果公司的說法，每項鍛鍊時間為 10 分鐘，旨在適應懷孕的任何階段和任何健身水平，並包括使用枕頭修改鍛鍊的提示，以適應懷孕期間身體的變化。
蘋果還在擴大 Fitness+ 教練的名單，除了歡迎現任 Fitness+ 教練 Anja Garcia 加入 HIIT 團隊外，還引入了新的瑜伽和心態降溫教練 Jonelle Lewis。
Apple Fitness+ 是一項基於訂閱的鍛鍊影片服務，在美國、英國、澳大利亞、加拿大、愛爾蘭和新西蘭提供。所有 Apple Watch 用戶均可免費試用一個月。