《iPhone News 愛瘋了》報導，嘿！老實說，你的手腕是不是偶爾會覺得癢癢的？或者……偷偷聞一下你的 Apple Watch 錶帶，是不是有一種像是「陳年起司」或是「鹹鹹的」怪味？🤮 別害羞，這其實超常見的！每天戴著手錶運動、流汗、擦防曬油，你的 Apple Watch 早就變成細菌的遊樂園啦！
如果不定期幫它洗澡，不只會讓你看起來髒髒的，甚至會讓喇叭聲音變小、或是心率偵測不準喔！今天我們就來教大家，怎麼像個科技達人一樣，幫你最新的 Apple Watch Series 10 或 Series 11 變回亮晶晶的模樣！✨
▋準備工作：別急著沖水，先看完這段！
在開始幫你的寶貝手錶洗澡前，我們需要準備兩樣神器：
- 一條不起毛絮的軟布（沒錯，就是像擦眼鏡那種布，不要拿阿嬤的毛巾，會掉棉絮）。
- 如果是 Apple Watch Series 10 或 Series 11，你還需要一支軟毛刷（全新的軟毛牙刷也可以，但拜託不要用刷過馬桶的）。
- 一些些溫和的清水。
準備好了嗎？來，跟著步驟做：
▋第一步：關機與拆卸（安全第一！）
首先，我們要讓 Apple Watch 睡覺。長按側邊按鈕（Side Button），直到看到滑桿出現，點一下右上角的關機按鈕，然後把滑桿往右滑。晚安，Apple Watch！💤
接著，把手錶拿下來。如果你的錶帶是皮革錶帶，請務必把它拆下來！因為皮革超級怕水，碰到水會變形、變臭，那就真的芭比 Q 了。如果你不想弄濕其他錶帶，也建議全部拆掉，這樣洗得比較乾淨。
▋開始清洗：跟污垢說掰掰
拿起那條不起毛絮的軟布，把手錶表面擦一遍。如果真的很髒，可以稍微把布沾一點點清水。這時候，如果你發現手錶上黏了像是昨天的午餐、乾掉的乳液或是防曬油，你可以直接把手錶拿到流動的溫水下沖洗。
🚫 絕對不可以做的事（母湯喔！）
這是最重要的一點！千萬不要使用肥皂、洗碗精、沐浴乳或任何清潔劑。我知道你想把它洗香香，但是：
- 肥皂會破壞塗層：螢幕上有防指紋的疏油塗層，肥皂會把它洗掉。
- 堵塞防水膜：清潔劑的化學物質可能會破壞防水密封條。
▋重點清潔區：傳感器與數位錶冠
手錶背面那個亮亮的地方（背蓋水晶玻璃），是測量心跳和心電圖（ECG）的地方。如果有防曬油或污垢卡在那裡，你的心率數據可能會不準，甚至測不出來！請務必用清水把它洗乾淨。
還有那個可以轉來轉去的數位錶冠（Digital Crown），記得邊沖水邊轉動它並按壓它！這樣可以把卡在縫隙裡的灰塵或汗水結晶沖出來。這感覺就像在幫手錶做 SPA 一樣療癒～🧖♂️
▋Apple Watch Series 10 與 11 的專屬秘技：喇叭清潔
如果你手上有最新的 Apple Watch Series 10 或 2026 年最新的 Series 11，你會發現它們的喇叭設計不太一樣。為了讓聲音聽起來像演唱會一樣清楚，你需要特別照顧這裡。
這時候，剛剛準備的軟毛刷就派上用場了！
- 把手錶放在流動的溫水下。
- 拿著軟毛刷，在喇叭孔的位置（就是數位錶冠的對面那一側）。
- 輕輕地、溫柔地畫圓圈刷洗。
- 刷個 30 秒到 1 分鐘。
這能確保沒有任何髒東西堵住喇叭網孔。如果你的朋友打電話來聲音聽起來悶悶的，通常就是這裡塞住了！
▋專業知識補充：為什麼要這樣洗？
根據皮膚科醫師的建議，長期佩戴未清潔的智慧手錶，容易引起接觸性皮膚炎（Contact Dermatitis）。我們來看一個簡單的比較表：
| 清潔習慣 | 你的手腕狀況 | 手錶效能 |
|---|---|---|
| 每週清潔 | 清爽、無異味、皮膚健康 😊 | 心率偵測精準、喇叭大聲 |
| 從不清潔 | 發癢、紅腫、長小疹子 😱 | 感應器失靈、聲音悶住 |
▋最後步驟：排水與測試
洗完香香後，用乾的軟布把手錶擦乾，特別是背面和數位錶冠的縫隙。等完全乾了之後，把錶帶裝回去，戴上手錶。
開機後（長按側邊按鈕直到看到 Apple Logo），還有最後一個像魔術一樣的步驟：排水。
- 按一下側邊按鈕打開控制中心。
- 點選那個水滴圖案的「水中鎖定」按鈕。
- 長按數位錶冠，直到螢幕顯示「已解鎖」。
這時候你會聽到一連串「嗶、嗶、嗶」的聲音，那是手錶在用聲波把喇叭裡的水震出來！超酷的對吧？如果洗澡前覺得聲音很小，現在你可以再試試看，應該會發現音質變好囉！🎧
《iPhone News 愛瘋了》表示，這就是讓你的 Apple Watch 煥然一新的完整秘技。好好愛惜你的設備，它才能陪你更久、記錄更多你的熱血時刻！看完這篇，這週末是不是該幫你的手錶好好洗個澡了呢？🤔
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