《iPhone News 愛瘋了》報導，你是不是也這樣？蘋果 MacBook 筆電幾乎 24 小時 插著充電線，螢幕常亮、工作不停，卻默默擔心電池健康度一路往下掉。
最近不少人狂搜「MacBook 充電上限」、「macOS 26.4 Beta 功能」、「如何延長 MacBook 電池壽命」，因為 Apple 終於在 macOS 26.4 Beta 加入充電上限功能，讓長期插電用戶看到一線曙光。
「好產品不只是更快，而是更耐久。」這句話放在今天，再貼切不過。
▋macOS 26.4 充電上限功能：MacBook 終於能自己決定充到幾 %
在 macOS 26.4 首個開發者測試版中，Apple 正式為 MacBook 新增可自訂電池充電上限。用戶可以在 80% 至 100% 之間，以 5% 為單位 調整最高電量。
簡單說，你可以設定只充到 85%、90% 或 95%，不必每次都衝到滿電。
這個設計的核心目標只有一個：延長電池壽命，降低電池劣化速度。
▋為什麼長期充到 100% 會傷電池？
鋰電池每一次充放電都會產生化學耗損。當電池長期維持在高電壓狀態（接近 100%），會加速容量衰退。
根據 Apple 官方資料，MacBook 電池設計可在約 1,000 次充電循環後，仍保有 80% 以上容量。但這是在正常使用情境下的數據。若你長期插電、滿電待機，電池老化可能更快出現。
| 使用情境 | 對電池影響 |
|---|---|
| 長期維持 100% | 高電壓壓力，老化速度增加 |
| 設定 80% – 90% | 降低化學壓力，延長壽命 |
| 頻繁深度放電 | 加速循環耗損 |
很多工程師與電池研究都指出，將電量維持在 20% – 80% 區間，是延長壽命的較佳策略。
▋iPhone 早就有，Mac 現在才補齊
其實 iPhone 早在 iOS 17 搭配 iPhone 15 時，就推出 80% 充電上限功能。到了 iOS 18，更開放 80% 至 100% 自訂調整。
相比之下，Mac 過去只有「最佳化電池充電」，系統會依使用習慣延遲充電，但無法手動設定固定上限。這也是為什麼不少進階用戶轉向第三方 App，例如 AlDente 來控制充電比例。
現在，Apple 終於把這個主控權交還給用戶。
▋macOS 26.4 如何啟用充電上限？
步驟說明
- 打開「系統設定」
- 進入「電池」
- 點擊「充電」旁的資訊圖示
- 使用滑桿調整 80% – 100% 上限
Apple 也提醒，系統偶爾仍會充到 100%，目的是校準電量估算，屬於正常設計，用戶不用過度擔心。
▋Shortcuts 加入充電自動化：更聰明的電池管理
更有趣的是，這項功能同步整合進 iOS 26.4 與 macOS 26.4 的「捷徑 Shortcuts」。
你可以設定：
- 上班時間限制充到 85%
- 出差前一晚自動改成 100%
- 特定電量時跳出通知
這不只是電池功能，而是能源管理的智慧化升級。
▋從產品策略看 Apple 的改變
過去 Apple 強調「最佳化」與「系統自動判斷」，現在則逐步開放更多手動控制權。這背後其實反映一個趨勢：專業用戶希望更細緻的自訂能力。
在長期插電的辦公場景下，這項功能對設計師、剪輯師、工程師來說，意義非常實際。畢竟一顆電池更換費用動輒數千元台幣，延長壽命就是降低成本。
「真正的智慧，不是替你做決定，而是讓你有選擇。」
《iPhone News 愛瘋了》表示，當 Apple 開始讓 MacBook 也能設定充電上限，你會不會重新思考自己的使用習慣？你的 Mac 是全天候插電工具，還是值得被好好對待的長期夥伴？
● Apple 相關內容：MacBook 長期插電 會壞嗎、macOS 26.4 充電上限 教學、MacBook 電池循環 次數 查詢、如何延長 MacBook 電池壽命、MacBook 充電 80% 設定 方法
