iPhone 起床鬧鐘：幫助你養成健康規律生活

近年蘋果WWDC開發者大會開幕演講時間越來越緊湊，台上講者的速度越來越快。因為以前只有蘋果大老闆開場炫耀一下又新開了幾間App Store、又賣出了多少台iOS裝置、App Store下載數又破多少，接著換蘋果主管出來發布新iOS、OS X系統就好。

不過現在WWDC除了上面這些例行公事外，又多了手錶watchOS、電視tvOS，還有自己推出的程式語言Swift也要發布更新，短短兩個小時要講這麼多東西，你想WWDC還有時間再發布新硬體產品嗎？除非是那種不痛不癢的例行性產品升級，比如像AirPort、Magic鍵盤/滑鼠/觸控板這類配件。

iOS 10除了發表會上講的那十大新功能外，還有一個很實用的「起床鬧鐘」功能沒提到，設定後能在每天固定時間提醒你就寢和起床，還能幫你進行睡眠分析，讓你擁有健康睡眠。

iOS 10「起床鬧鐘」不是一款獨立的新App，功能是加在原本的系統內建「時鐘」App裡，下方欄位多了一個「就寢時間(Bedtime)」功能。點擊「開始使用」後，第一步先設定每天想起床的時間，然後點右上角的「下一步」。

接著設定鬧鐘一個禮拜那幾天響，為了規律生活每天應該固定時間起床，即使用六、日周休假期最好也固定時間起床，但看個人自由。接下來再設定每天晚上你想要睡幾個小時，然後再點右上角的「下一步」。

設定在睡覺時間到了前多久提醒你，和用什麼提示聲，可用內建或自己的鈴聲。

全都設定好後點右上角的「儲存」，iOS 10就會幫你進行睡眠記錄和分析。

不過我覺得「起床鬧鐘」功能設計還不夠完善，應該到了設定的睡覺時間手機自動爆炸，不用這麼偏激，手機自動關機就好。不然很多人就算到了該睡覺時間，一樣會關閉提示繼續滑手機。