Apple Watch 推出心適能通知功能！能對健康進行預測

美國 Apple 公司在今天的 watchOS 7.2 和 iOS 14.3 更新中，推出了一項新的有氧健身「心適能通知功能」，旨在讓用戶確定自己的有氧健身水平，並在 Apple Watch 上收到通知，如果它落入一個較低的範圍時。

Apple Watch 心適能通知可以監控心適能並予以分級，對整體健康進行強有力的預測。Apple Watch 使用者現在可以在 iPhone 上的「健康」app 中查看自己的心適能分類，這分類會根據年齡階層和性別予以分級，如果落入低心適能，就會收到通知提示。

心肺適能是以最大攝氧量 (VO2 max) 為衡量基準，是指運動時身體所能消耗利用的最大氧氣量，可以透過運動鍛鍊來提升。Apple Watch 已經能估算出劇烈的戶外散步、跑步或健行時的平均最大攝氧量和更高的最大攝氧量水平，許多路跑者和其他運動員會監測這些資料來提高運動表現。

心適能通知作為一個新的類別出現在 iPhone 上的健康應用中，相對於同年齡段、同性別的人，健身水平分為高、高於平均水平、低於平均水平或低。用戶還可以追蹤自己的心肺健身水平在過去一周、一個月或一年的變化情況，如果健身水平落入較低的範圍，就可以在 Apple Watch 上收到通知，其中包括改善的指導。