根據楊百翰大學 (BYU) 的一項最新研究報告，他們研究了弱光功能對智慧手機用戶睡眠習慣的影響，表明 iPhone 的夜覽模式功能實際上並不能改善睡眠。
蘋果在 iOS 9 中引入的「夜覽 (Night Shift)」旨在減少 iOS 設備在晚上發出的藍光量。該功能使用 iPhone 或 iPad 的時鐘和地理位置來確定日落時間，並自動將顯示螢幕的顏色轉變為暖色調，在早晨時將顯示屏恢復到一般設定。
現在大多數智慧手機上都有某種形式的夜覽功能，它是基於研究表明，藍光會通過改變人體的晝夜節律而對睡眠產生負面影響。
為了測試這一理論，楊百翰大學心理學教授查德-詹森和辛辛那提兒童醫院醫療中心的研究人員比較了三類人的睡眠結果：那些在夜間使用手機並打開夜覽功能的人，那些在夜覽使用手機但沒有夜班功能的人，以及那些在睡前根本不使用智慧手機的人。
在整個樣本中，三組之間沒有差異，查德-詹森說：「夜覽模式並不優於不使用夜覽的手機，甚至根本不使用手機。」
Study Finds iPhone Night Shift Doesn’t Improve Sleep
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