• 跳至主要導覽
  • 跳至主要內容
  • 跳至主要資訊欄

iPhone News 愛瘋了

BrianFang 的 iPhone 分享與蘋果生活

  • iPhone
    • iPhone
    • iPhone 11
    • iPhone 12
    • iPhone 13
    • iPhone 14
    • iPhone SE
    • iPhone XR
    • iOS
  • iPad
    • iPad
    • iPad mini
    • iPad Air
    • iPad Pro
    • iPadOS
  • Mac
    • Mac mini
    • Mac Pro
    • iMac
    • iMac Pro
    • MacBook
    • MacBook Air
    • MacBook Pro
    • Pro Display XDR
    • macOS
  • AirPods
    • AirPods
    • AirPods Pro
    • AirPods Max
  • Watch
    • Apple Watch
    • Apple Watch SE
    • watchOS
  • Music
    • Apple Music
    • HomePod
    • HomePod Mini
    • iTunes
    • iPod touch
    • Spotify
  • TV
    • Apple TV+
    • Apple TV
    • Apple TV 4K
    • Apple TV HD
    • tvOS
  • 聯絡我
iPhone News 愛瘋了 > Apple Fitness+ > 蘋果 Apple Fitness+ 為媽媽加入產後健身計劃

蘋果 Apple Fitness+ 為媽媽加入產後健身計劃

Apple Fitness+, 蘋果健身 · 2022 年 4 月 5 日

蘋果 Apple Fitness+ 為媽媽加入產後健身計劃

美國 Apple 公司今天在 Apple Fitness+ 健身服務增加了一系列新的產後鍛煉項目,以幫助媽媽們在產後恢復正常鍛煉。鍛煉是針對新父母的,不僅是在提供的鍛煉類型上,而且在時間安排上也是如此。

 

介紹 Apple Fitness+

Fitness+增加產後鍛煉項目

在蘋果公司推出面向孕婦的新 Fitness+ 健身運動近一年後,該公司今天又推出了一系列針對產後的健身運動。該系列名為「生完孩子後恢復健身」,包含核心、力量和心智冷卻等類別的七項鍛煉。

這個計劃是為最近生了孩子的人設計的,鍛煉可以幫助你在承擔父母的日常需求時感到更強壯和更有活力。核心訓練是關於重新連接你的核心,建立你的腹部和背部力量,並鍛煉你的骨盆底。這個系列從核心訓練開始,幫助你為變得更強壯和避免挫折打下基礎。

還有上半身、下半身和全身的力量訓練,使用一個輕型到中型啞鈴或只是你的身體重量。心靈冷卻包括針對懷孕後常見的緊張部位的拉伸,以及專注於耐心和自我護理等主題的冥想。

在整個過程中,無論你是哪種類型的分娩,都有幫助你感覺更舒適的運動選項。您可以單獨進行任何鍛煉,或與本計劃或Fitness+資料庫中的其他鍛煉相結合。在開始一項鍛煉之前,請向您的醫療保健提供者諮詢。

蘋果 Apple Fitness+ 為媽媽加入產後健身計劃

一些新的鍛煉是針對骨盆底的,以幫助重新加強支持骨盆內器官的肌肉,這些肌肉在分娩時是放鬆的。根據產後首選的活動水平,有不同強度的修改,而且心態冷卻包括關於耐心和自我護理對新父母的重要性的訊息。

Apple Fitness+ 的價格為每月 $9.99 美元,或作為每月 $29.95 美元的 Apple One Premier 計劃的一部分,是一項基於訂閱的健身影片服務,在全球 20 多個國家提供。所有 Apple Watch 用戶均可獲得一個月的免費試用。

Copyright ©iPhone News 愛瘋了
All Rights Reserved.

分類: Apple Fitness+, 蘋果健身 標籤: Apple Fitness+, 媽媽健身, 孕婦健身, 產後瘦身, 蘋果健身

Brian Fang

官方網站:iphonenews.cc
新聞網站:www.iphonetaiwan.org
粉絲團:www.facebook.com/iPhoneNews.cc
社團:www.facebook.com/groups/iphonenewscc
YouTube:www.youtube.com/c/BrianFang
Youku:https://i.youku.com/iphonenews
LINE社群:https://bit.ly/3o1jpSf
聯絡信箱:brianfang@outlook.com

發表留言

  • Facebook 留言
  • WordPress 留言

發佈留言 取消回覆

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

主要資訊欄


熱門文章

除了 iPhone 15 外,未來蘋果配件也會切換到 USB-C

歐盟法規壓力?蘋果開始測試 USB-C iPhone,明年發布

郭老師:明年 iPhone 15 採用 USB-C 取代 Lightning

LG 和 Jahwa可能成為iPhone 15 Pro潛望式鏡頭供應商

LG 和 Jahwa 可能成為 iPhone 15 潛望式鏡頭供應商

蘋果開始為 iPhone 15 Pro 潛望式長焦鏡頭做準備

蘋果開始為 iPhone 15 Pro 潛望式長焦鏡頭做準備

精選文章

● iPhone新手教學
● iPhone操作技巧
● iPhone鈴聲教學
● iPhone拍照教學
● iPhone越獄教學
● iPhone電話錄音

蘋果社團

iPhone News 愛瘋團

熱門搜尋

5G iPhone AirPods AirPods Pro AirTags Apple CF Apple Music Apple News Apple Pay Apple Store Apple TV Apple TV+ Apple Watch Apps App Store Cydia Facebook Face ID iCloud iOS iOS 14 iOS 15 iPad iPadOS iPhone iPhone 12 iPhone 12 Pro iPhone 13 iPhone 13 Pro iPhone拍照教學 iPhone操作技巧 iPhone新手教學 iPhone越獄教學 LINE LINE教學 M1 M1 Mac MacBook Pro macOS Tim Cook watchOS 未分類 蘋果專利 蘋果手機 蘋果新聞 蘋果電腦

Copyright © 2022 ·iPhone News 愛瘋了

阿腸網頁設計