近年來，蘋果公司與美國心臟協會及哈佛大學醫學院附屬布里格姆婦女醫院，攜手合作展開了「蘋果心臟與運動研究」。截至 2024 年 4 月 15 日的馬拉松星期一，尤其是波士頓馬拉松前夕，研究人員一直在探索馬拉松跑步和行走者的健康數據。
根據布里格姆婦女醫院週五公佈的數據，用戶每日步行和跑步所累積的里程，平均需要 335 天完成一個全馬 (42 公里) 的挑戰。
參與人數及運動成績概況
該研究自 2019 年 11 月開始至 2024 年 1 月 1 日，共有 201,471 人參與其中。其中超過 1,500 人參與了約 2,623 場馬拉松。
此外，超過 50% 的參與者至少完成過一次5公里或更長的跑步。
對於約 20% 的參與者而言，他們最長的單次跑步至少達到 10 公里。
在行走方面的研究中，近 54% 的參與者的最長單次行走距離至少為 5 公里，近 14% 的參與者單次行走距離至少達到 10 公里。
馬拉松準備趨勢分析
研究人員還追蹤了參與者在準備馬拉松方面的情況。他們發現，在比賽日之前，表現最佳的 10% 參與者每週跑步的里程比中間 10% 的參與者多約 16 英里。
儘管大多數參與者沒有參加馬拉松比賽，但研究人員獲得了他們跑步或行走的數據。
因此，他們得出了大多數人以其平均運動速度完成馬拉松26.2英里全程所需的時間。
最新數據和挑戰
根據 2023 年 4 月的具體數據，一半的參與者將在 90 天或更短時間內完成 26.2 英里的馬拉松。
然而，研究指出，這可能是一個低估值。雖然 Apple Watch 可以自動偵測運動並開始計時，但並非所有參與者都啟用了此功能。
雖然這次更新中未涉及步數研究，但根據平均步幅，另一個常見的近似值是每1英里約需 2,000 步，因此完成馬拉松全程約需 52,400 步。
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