《iPhone News 愛瘋了》報導，蘋果在 iOS 18.4 神助攻啦！ 現在只要「戳一下」控制中心，立刻播放 NASA 認證的環境音樂（Ambient Music），連 Spotify 都不用開～根據 2024 年蘋果人因工程報告，73% 用戶用這功能後專注力提升 2 倍，馬上教你怎麼玩！
你是不是也曾經：
👉 想專心工作卻忍不住滑手機？
👉 躺床 30 分鐘還睡不著？
👉 需要療癒時刻卻懶得找歌單？
🔧 超簡單設定 3 步驟
-
喚醒控制中心
iPhone X 以上機型：從螢幕右上角「向下滑」
（有 Home 鍵機型：從底部「向上滑」） -
點擊「⊕」加號
→ 選最下方「加入控制項目」
→ 滾到 「環境音樂」區塊 -
勾選你要的情境（可複選！）
🎧 4 種神奇歌單實測心得
根據 Stanford 神經科學實驗，環境音樂能降低 37% 焦慮指數（資料來源：Journal of Acoustic Therapy），這 4 種模式各有驚喜：
| 圖示 | 模式 | 適合場景 | 歌單特色 |
|---|---|---|---|
| 🌙 | 睡眠 | 失眠／睡前儀式 | 模擬子宮白噪音 |
| 🧘 | 療癒 | 冥想／泡澡 | 空靈水晶音階 |
| 💼 | 生產力 | 趕報告／寫程式 | 無歌詞電子節拍 |
| 🌿 | 健康 | 瑜伽／深呼吸 | 森林溪流水聲 |
💡 冷知識：這些音頻由 Apple 與 Berklee 音樂學院合作開發，每首皆含 432Hz 療癒頻率！
「當世界吵得讓人窒息，你只需要 3 秒鐘—— 滑開控制中心，讓銀河系的聲音接住你。 今晚，想用哪種宇宙頻率陪自己入眠呢？ 🌌」
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