《iPhone News 愛瘋了》報導，各位同學！新年快樂！大家是不是跟我們一樣，在跨年煙火下許願說：「2026 年我一定要開始運動、練出腹肌，不要再當沙發馬鈴薯了」？結果現在才過沒幾天，是不是覺得天氣好冷、被窩好暖，想要「躺平」放棄了呢？先別急著認輸！
如果你手上有戴著 Apple Watch，那麼恭喜你，根據最新的科學研究，你已經贏在起跑點上了！Apple 不只幫你紀錄步數，今年還請來了超大咖的音樂巨星陪你一起流汗，讓你不想動都難。
籃球之神麥可·喬丹（Michael Jordan）曾經說過：「有些人想要它發生，有些人希望它發生，有些人則是讓它發生。」戴上你的 Apple Watch，讓我們成為「讓它發生」的那群人吧！
▋打破「放棄日」魔咒！Apple Watch 用戶意志力超強？
你們知道有一個叫做「放棄日」（Quitter’s Day）的可怕日子嗎？通常是一月的第二個星期五。根據統計，大部分人在這一天就會放棄他們的新年願望（沒錯，就是這麼快）。
但是！Apple 做了一項超酷的「Apple Heart and Movement Study」研究，分析了整整 4 年、超過 10 萬名參與者的數據。結果發現了一個驚人的事實：配戴 Apple Watch 的人，真的比較不會半途而廢！
▋獨家數據分析表：你是哪一種人？
為了讓大家看懂這個厲害的數據，我們整理了一個表格，看看有戴錶跟沒戴錶的差別可能在哪：
| 時間點 | 一般大眾 (容易放棄組) | Apple Watch 用戶 (堅持到底組) |
|---|---|---|
| 12 月底 | 大吃大喝，運動量最低 | 雖然過節，但仍注意活動圓圈 |
| 1 月初 | 衝勁十足，但只有三分鐘熱度 | 每日運動分鐘數比 12 月增加 10% |
| 1 月中 (放棄日) | 熱情熄滅，回歸躺平生活 | 近 80% 的人維持高運動量 |
| 2 月 – 3 月 | 完全忘記新年新希望 | 90% 的人延續好習慣到春天 |
數據顯示，Apple Watch 就像是一個戴在手腕上的魔鬼教練（但是溫柔版），它透過那個讓人又愛又恨的「活動紀錄圓圈」，不知不覺讓你動起來。只要看著圓圈快要閉合了，我就會忍不住在家裡多走幾圈，這種「強迫症」其實是健康的！
▋Fitness+ 新招：Bad Bunny 陪你開演唱會？
如果覺得一個人運動很無聊，Apple Fitness+ 從 2026 年 1 月 5 日開始推出的新內容絕對會讓你尖叫。這次的《焦點之星》系列居然請來了超級巨星！
- 超級盃巨星 Bad Bunny：沒錯，就是那個紅遍全球的壞痞兔！你可以邊聽他的冠軍金曲邊做訓練，運動像在開派對。
- 拉丁天后 KAROL G：她的歌超有律動感，跟著跳舞或做核心訓練，時間一下就過去了。
此外，如果你喜歡用聽故事的方式走路，本季的《健走趣》還有曾在影集《安眠書店》演出的 Penn Badgley 來陪你散步。戴上耳機，就像大明星在你耳邊聊天一樣，走路去補習班都不覺得遠了。
▋不想輸？快來拿限量獎章！
對於我們這種有「收集癖」的玩家來說，Apple Watch 最棒的就是獎章系統。這個月只要你努力閉合圓圈，就可以獲得「Ring in the New Year」限量版獎章。這可是 2026 年限定，錯過就沒了！而且還能在《Strava》App 上參加「Quit Quitting」（拒絕放棄）挑戰，跟全世界的運動咖一起比賽。
《iPhone News 愛瘋了》表示，不管你是為了體育課成績、為了穿下那件喜歡的衣服，還是單純想讓自己更健康，Apple Watch 和 Fitness+ 都已經準備好最強的工具等你來用。重點不是你跑得有多快，而是你能堅持多久。
2026 年才剛開始，別讓今年的願望又變成明年的遺憾。最後想問問大家：在 2026 年的一開始，你敢不敢承諾自己，至少在這個一月把那三個顏色的圓圈通通填滿呢？
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